养生汤瘦肉松子汤补虚益血养生汤瘦肉松子汤补虚益血原料：瘦猪肉250克，松子40克，花生30克，核桃肉20克，姜、盐、味精少许。做法：瘦猪肉洗净，切块;松子、核桃肉洗净、花生去壳洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，旺火煮沸后，小火煲23小时，调味即可。此养生汤可健脾益气，润肠通便，养阴增液，补虚益血。适用于妊娠肠燥便秘证。养生粥花生葵籽粥活血祛瘀养生粥花生葵籽粥活血祛瘀原料：粟米150克、葵花仁50克、核桃仁、花生仁各25克。做法：先将葵花仁、核桃仁、花生仁分别洗净晾干研为细末。粟米洗净入锅，大火熬煮成粥，调入其他三味食物的细末，搅拌均匀，即成。此养生粥可活血祛瘀、健脾补虚。适用于习惯性便秘、动脉硬化等症。