75岁的张大爷由于长期睡眠不好，而且喝水过多，眼袋非常明显。他还经常出现头晕、眼花等症状，最近来到医院眼科检查，医生发现他有重度角膜炎，而且视力也急剧下降。经过对症治疗，张大爷的眼袋情况有所改善，他自己也开始改变了生活方式和用眼习惯。

火箭军特色医学中心眼科主任梁歌说，眼袋形成主要有两个因素：第一个因素是衰老，多发生于40岁以上的中老年人，下睑皮肤及眼轮匝肌弹性减弱，眶隔退变松弛，眶脂肪移位、脱垂等病理改变导致下睑组织不同程度的臃肿、膨隆或下垂，形如袋狀的异常形态，称为下睑眼袋；第二个因素是遗传，有些年轻人也可有下睑眼袋，多与家庭遗传有关，为下眶隔膜松弛，眶脂肪膨隆所致。还有一种为假性眼袋，表现为近下睑缘处睑板前隆起，是由于下睑局部轮匝肌肥厚所致。

眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，影响外观，甚至还会影响视力，如果不尽早祛除眼袋，眼袋越来愈严重，使表面皮肤松弛下垂，加速眼部邹纹的形成，使黑眼圈范围扩大，形成松弛性下睑外翻等并发症，甚至增加眼部负担，久而久之可能会并发视力下降、角膜炎等。但如果眼袋不是太重太大，也没有严重影响生活，一般问题不大，不需要进行特别的处理。

梁歌主任说，睡前喝水过多或者是睡眠不足也可导致眼袋加重。对于老年人来说，要想减缓眼袋发展的速度，在日常生活中，要注意以下要点：

● 注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，生活要有规律，避免强光刺激，避免长期用眼过度。

● 少熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间看电视、看手机等。睡觉前可以用黄瓜片、土豆片或鸡蛋在眼部周围敷一敷，敷10分钟左右，长期坚持，可以改善眼袋。

● 清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，多吃新鲜水果、蔬菜、蛋类、豆类、鱼虾、牛奶等。

● 放松心情，保持心情愉快，加强运动，对改善眼袋情况会有所帮助。

● 不要饮水过多，尤其是晚上和睡觉前。如果因为眼袋过重，经常觉得眼累、眼花等，要引起重视，尽早到医院眼科进行专业检查，在医生指导下进行相关治疗。

（摘自《健康报》）