椰子红萝卜排骨汤靓汤疗效：红萝卜红色。食物呈红色源于番茄红素、胡萝卜素，按照中医五行学说，红色为火，食入后入心、入血，具有益气补血和促进血液的作用，可以增强心脏和气血功能。椰子肉白色。白色食物蛋白质成分都较丰富、脂肪含量较低。经常食用可以消除身体的疲劳、促进疾病的康复。1、准备材料。2、椰子切开，倒出椰子水，把皮去掉切块。3、排骨焯水，然后用冷水冲洗干净。4、红萝卜切花。5、排骨，椰子，姜倒入陶瓷锅，加适量清水大火煮开。6、煮开继续大火煮20分钟，然后加入红萝卜。7、煲开后转小火炖1个半小时，加盐调味即可。成品图—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈