养生食谱海带玉米粥消痰平喘原料：水发海带丝60克，玉米糁120克，榨菜30克。做法：将水发海带洗净，切成碎末，备用。养生食谱海带玉米粥消痰平喘锅内加水适量，烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌，以防粘连)，煮至五成熟时，加人海带末，再煮至粥熟即成。食时佐以榨菜丝。此养生粥有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效，可用于治疗冠心病。养生食谱芦笋炖豆腐治疗慢性胃炎原料：豆腐400克，芦笋200克，豆腐皮80克，水发木耳10克，水发香菇15克，盐、味精各2克，白糖、酱油、水淀粉各3克，植物油20克。制作方法：①将豆腐、芦笋、水发木耳及香菇切成大小相仿的块状备用：②锅内倒入植物油，油热后先将豆腐皮放入锅中，油炸至金黄。养生食谱芦笋炖豆腐治疗慢性胃炎③将炸好的豆腐皮切成条状，与豆腐、芦笋、木耳、香菇一同放A锅中，加水炖煮30分钟。④待汤汁即将熬尽时，调入适量酱油，用水淀粉勾芡即可，佐餐食用。