体寒一方面和先天的体质有关，另一方面是后天不注意，导致的，比如酗酒，输液过多也会导致体寒，或者感冒，夏天其实是不宜吃冷的东西的，夏天阳气外浮于体表，如果吃得冷东西过多，就会导致内脏寒冷，体寒最好的是多锻炼出出汗了，中医比较好的去体寒的方面是火疗，楼主可以试试。照你的情况不能吃太补的东西，体寒，细胞营养难得吸收，可以吃吃山药薏米芡实粥，薏米是去寒湿的，药食同源，记住不要放大米。可以根据自己的喜好，加点其他的东西，杏仁，莲子等等。主要在两个方面，1 补充气血，气血充足身体自然有能量驱寒祛湿，2 锻炼，出汗，排汗。

什么是体寒？吃中药能治吗

您好，中医上所讲的体寒，多是由肾阴虚造成的，女性居多，表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，这是典型的气血两虚。建议直接购买中成药，六味地黄丸。也可以通过饮食进行调理，比如乌鸡煲汤，加一些枸杞，用文火熬制。还可以食用野生甲鱼，龟苓膏。建议您去中医门诊作相关的检查，制定出适合您的调理方法，因为中医讲究望闻听切，是需要和您面对面交流的，谢谢，祝您身体健康。

怎样用中医调理让寒性身体变回温性？

[寒性体质手脚冰冷，宜多吃温性食物]

寒性体质的身体症状是：

1 身体机能代谢活动衰退、抵抗力减弱

2 体温不足、手脚常冰冷

3 脸色苍白、贫血怕冷

4 精神萎靡、行动无力

5 常腹泻下痢

6 喜喝热饮、尿量多而色淡

7 妇女生理周期常过迟。

寒性体质的人应该多吃温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生….等。 常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时，总觉得胃不舒服，当加入[姜汁] 10以后就会感觉喝得很顺， 又有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要搭配着喝[糙米汤] 就不会造成体温下降。

[糙米汤] 不仅属性温热，并含丰富维生素E，对寒性体质的人帮助甚大