怀孕20周，孕妇肚子大小因人而异，一般采用宫高和腹围的方法检测孕肚大小。

孕20周

怀孕20周，宝宝重量约280克，身高约20厘米左右，像一个香蕉的样子。此时的准妈咪肚子已经很明显了，但肚子的大小会有所差异，影响因素有：准妈咪体型、骨架大小、怀孕位置、准妈咪腹部脂肪多少、胎儿数量。

孕肚的测量

怀孕之后，对于孕肚大小的测量，一般是通过宫高和腹围。宫高是子宫高度的简称，主要指下腹耻骨联合处到子宫底的长度；腹围是孕妇环腰腹部的长度，与胎儿大小有很密切的关系。孕晚期，宫高腹围的测量是可以预估胎儿大小和体重的。

怀孕之后，从孕20周开始，每4周会进行一次宫高腹围的测量，孕28-35周时，每两周进行一次测量，到达孕36周之后会每周进行一次测量。

具体测量方法：

宫高：孕妇排尿后平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。

腹围：以肚脐为准，用软尺环腰绕腹部一周，测得的数据即为腹围。

孕20周的指标：宫高16.0-20.5CM，腹围下限76厘米，上限89厘米，标准82厘米。

其实孕妇的宫高腹围与个体差异有很大关系，只要孕检没问题，不必过分纠结孕肚大小，祝好孕