孕妇不能吃哪些食物孕妇不宜吃常吃方便食品有些孕妇喜欢吃方便食品，如从市场上买来的方便面、饼干、点心等，她们觉得吃起来方便，味道也不错，可以省出时间多休息。我们说，一般人适当吃些方便食品确实方便，但对孕妇来说，如果常吃则不利。这是因为：1.方便食品营养不全方便食品的主要成分是糖类以及少量的味精、食盐和其他调味品，并不完全具备蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等对人体有利且必需的营养素。方便食品里很少有蔬菜和水果，维生素必然缺乏。方便食品中一般没有肉，必然缺乏蛋白质、矿物质。即使有的方便食品加入了牛汁、鸡汁、虾汁或菜汁，但含量甚少，不能满足人体所需。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人患维生素B2(核黄素)缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。在伦敦有一项研究表明，孕妇营养不良会造成新生儿体重不足，尤其是怀孕前3个月，他们虽然摄人了足够的蛋白质，但必要的脂肪酸不够。孕妇不能吃哪些食物孕妇不宜偏食孕妇如果偏食，营养摄入单调，使体内长期缺乏某营养物质或微量元索，造成孕妇营养不良，使妊娠并发症增加.如贫血或骨质软化症等。同时母体不能为眙儿生长发育提供所需要的营养物质，以致于造成流产、早产、死胎或胎儿宫内发育不良等。或出生后由于胎儿瘦小，先天不足，以致多病造成喂养困难。孕妇不能吃哪些食物孕妇不宜偏食另外，胎儿期因缺乏营养，如蛋白质，不饱和脂肪酸，造成脑组织发育不良，以致出生后智力低下，成为所说的低能儿，即便花费多大的代价补充营养也无法挽回已经造成的严重后果。