产妇饮食要健康细看产妇饮食七大禁忌细看产妇饮食七大禁忌一、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。如果产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。二、冷饮伤牙又伤胃，产后女性不能吃。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。三、辛辣刺激影响哺乳。食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也极其不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。四、过饱会影响消化功能，为产妇大忌。产妇胃肠功能较弱，过饱会影响其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。五、酸涩收敛食物不利于恶露排出。孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。六、过咸食品会加重水肿情况。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。七、过硬食物不利于消化。产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，还容易导致消化不良。