排毒养生食谱韭菜的三种健康吃法及功效排毒养生粥韭菜粥的做法用料：芝麻油适量，韭菜100g，蒜头50g，米30g。排毒养生粥韭菜粥的做法做法：·将米洗净浸透，韭菜切段，蒜头切薄片;·取一个煲，加入清水，放入米、蒜头煲20分钟;·加入精盐、味精和少许芝麻油即可。功效：去火，排毒。冬季补肾壮阳食谱金针菇春卷金针菇250克，猪瘦肉200克，鲜虾仁100克，冬笋100克，春卷皮24张，精盐、胡椒粉、素油各适量。冬季补肾壮阳食谱金针菇春卷将金针菇洗净，切段。将猪肉、冬笋洗净，切丝;虾仁洗净。将金针菇、笋、肉、虾仁一起下油锅煸炒，加精盐、胡椒粉炒至8成熟，拌成馅，出锅待用。把馅包人春卷皮，做成圆筒形，入油锅炸至金黄色即可食用。功效：本品含有丰富的营养成分，具有冬季滋阴润燥、补肾壮阳的功效。有很好的补益作用，正常人食之，健康少病。