月经是发生在女性身上的一种周期性的现象，是由于子宫内自然脱落并伴随出血的周期性变化，这种阴道排血或子宫出血的现象就是月经。因为来月经的时候会比较敏感，情绪波动较大，身体还会伴随腹部疼痛难忍，但是月经期对女性是一个很考验的时间段。月经也很重要，所以我们要非常注重，在月经期间需要注意的事情有很多。

女性月经期间一定要注意经期的卫生，不可以随便吃药，要注意保暖，不可着凉，可以适当的有氧运动，但坚决不可以进行剧烈运动，可能会造成子宫被损害。在饮食方面要注意补充营养，可以多吃鱼等蛋白质高的食物，还需要多补充含铁元素高的食物，因为人体排血会带走大量的铁元素，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些肉类，一定要注意所吃的食物都是温和的，这样才会更容易排出体内的污血，不会引起腹部的疼痛。要避免吃冰镇食物，过寒食物也不要多吃，因为冰的食物会让污血无法正常排出，堵塞在贴你就很容易引起腹痛。那如果月经期间生病了可以吃药吗？

药物最好不要在生理期间吃，因为药物中的成分可能会造成体内代谢紊乱，容易引起月经不调，还可能会推迟月经时间。但是如果因为特殊情况不得不吃药的话，可以询问医生具体的措施，其中如果药性过于凉或者过于热性的最好就不要吃了，可以等经期结束了再吃，可以自己注意一下，因为身体是自己的，如果出现不适感要即使去医院检查。

指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。

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