中药调养也是一种很不错的方法，比如常用的补血中药当归、川弯、红 花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花 等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，补益气血的效果会加倍。