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2026年08月23日

牡蛎鱼干豆腐汤（牡蛎鱼干豆腐汤怎么做）

牡蛎鱼干豆腐汤靓汤疗效牡蛎也叫生蚝，含有丰富的锌，对男士比较好，女士吃它同样也有美容的功效。小鱼干在滚水中煮到汤发白，营养全部释放出来，再配上富含植物蛋白的豆腐和富含维生素的小青菜，这道汤营养全面了。1牡蛎肉洗净，油菜洗净，豆腐切小块，姜切片2水烧开，牡蛎肉汆烫一下，捞出备用3锅中放清水，烧开，放入小鱼干，姜片，小火煮至汤发白4入豆腐煮约10-15分钟，放入油菜5放入牡蛎肉6放胡椒粉7放盐8关火，放香油成品图—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈

作者:用户修文 , 分类:中医食疗养生学习 , 浏览:34 , 评论:0

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