红糖姜枣茶这个首选哦！

鸡蛋2个或鹌鹑蛋几个(首选鹌鹑蛋)

红糖

红枣

枸杞

桂圆

老姜或小黄姜

鹌鹑蛋煮熟去壳奋用。红枣去核切开。姜切片。枸杞、桂圆洗一下。除了蛋和红糖，全放锅里加适量清水煮十五分钟，放红糖、鹌鹑蛋再煮5分钟就可以了。

建议中午前喝。如果觉得麻烦就除了鹌鹑蛋，把其它材料做成膏放冰箱，早上冲水喝！平时多吃些姜糖、黄豆浆、黑豆浆、当归水等等……

要是不太喜欢当归水的话，可以用黑豆、去核红枣、枸杞、桂圆、红豆、黑枣、花生、黑米、小量糯米或不放，全都放锅里，煮成粥，放红糖。

下图都是我自己做的。希望能帮到你！