留意唇色的变化可观察是否健康。如果嘴唇在某段时间色彩有所偏向，相比以前有所变化，则有可能是出现健康问题的表征，出现“病色”。可以结合身体的其他症状，对疾病加以调养。

1.嘴唇青紫：血瘀者居多

嘴唇青紫常为阳气虚衰，血行郁滞的表现。当然，冬天穿得少，不注意保暖，外寒入侵也可能让嘴唇变得青紫。

对症调理：外寒者天冷时多添衣，虚寒者以温补阳气为主。血瘀在中医里是病情到一定程度时出现的身体症状。因此，一旦出现血瘀，最好尽早就医。

2.嘴唇泛白：多见气血亏虚

气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因，往往面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、头晕、心慌等全身症状。还可能由脾胃阳虚所致，常有四肢不温、大便稀溏、小便清长等症状。

对症调理：中医对气血亏虚者常用八珍汤(四物汤与四君子汤结合)，多食用益气补血的食物有助于调养气血。脾胃阳虚者可以多摄入温性药物，例如黄芪、当归等。

3.嘴唇鲜红：多为热症

热症可以分为实证和虚证。实热者除了嘴唇鲜红之外，还常常伴有口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结等症状。虚热者通常伴随有手足心热、易盗汗等症状。多为老年人、久病体弱者。

对症调理：实热者在饮食上应当以清热降火为主，要少吃芒果、榴莲等热性水果和辛辣的食物。可以适当食用绿豆汤、甘蔗、雪梨等非热食物。

虚热者重在滋阴，不能多吃生的雪梨，可以用沙参、麦冬等煲瘦肉或者鸡等，以食疗方法调养虚证。

4.唇色暗红：可能肾不好

唇色暗红与唇色青紫又有一定的相近性。唇色偏暗也可能是寒症、血瘀的一个表现。另外，当唇色暗红伴随有眼眶偏黑，并有腰膝酸软等典型症状，很可能是肾气虚弱的表现。

对症调理：肾气虚弱者当以补肾壮阳为主，在食疗方面，可以多食温阳食物，如姜蒜、牛羊肉等；在药疗方面，右归丸、金匮肾气丸等是较好的补肾药物。

5.脸黄唇黄：多湿热脾不好

嘴唇偏黄，这点单从唇色上恐怕不好判断。唇色与整体脸色相关性很大，只不过相对而言，唇色的变化更为敏感。嘴唇偏黄者往往脸色偏黄，整个人气色不好。最常见的是有虚证的人群，他们除了嘴唇偏黄之外，常伴有乏力、头晕、消化不良等症状。多为脾胃亏虚，与身体的运化功能有关，湿气重是其中的一个原因。

对症调理：脾胃亏虚、湿气重者可以适当食用健脾祛湿的食物，例如怀山药、薏仁、党参、茯苓等。

怎样的唇色才是健康？

健康的唇色：淡淡粉红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。

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