一、骨质疏松、骨关节病是致残元凶

(一)骨质疏松的危害不容忽视

我国是骨质疏松症患者最多的国家，发病人数约l亿人。发病率已跃居继心脑血管病、癌症之后的第七位，而60岁以上的骨质疏松发生率为56%，并发骨折高达12%。骨质疏松的结果就是骨折，尤其是髋部的股骨颈骨折，医学称之为人生最后的骨折，因为这个部位的骨折发生后一年内的死亡高达20%，而生存一年以上者将有25%落下残疾。

(二)骨质疏松的症状和表现

骨质疏松是一种无声无息发生的疾病，很多人都是突发骨折才认识到骨质疏松发生了。其实在骨折发生之前已经有了相应表现。主要有：疼痛。腰酸背痛坐后疼痛加剧，白天轻夜晚重。医学研究证明：当骨量丢失12%时，疼痛才会发生。

变矮椎骨是身体躯干和支柱，当椎骨骨质疏松时，负重的椎骨容易压缩变形。身长平均就会缩短3~6厘米，严重者可变矮20厘米。

驼背椎体压缩变形，脊椎前倾，后背弯曲，形成驼背。

骨折骨质疏松最严重的表现就是骨折。易发生在上肢、桡骨、腰椎骨和股骨上端，骨折发生率占骨质疏松的30%左右，当骨量丢失20%时随时都有可能发生骨折。

骨质增生骨关节病骨质疏松和骨质增生是因缺钙引起的一对孪生骨病。骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿，人体用这种代偿作用的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，本应进入骨骼内部的钙，却沉积修补在某些受力最大的骨面上，称为骨迁徙。很多老年人被骨质增生、骨关节病折磨，成天与疼痛相依。

(三)骨质疏松发生的机理

骨代谢失衡人在35岁前骨代谢旺盛，摄人的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生长再生迅速，此时骨最强壮。由于骨骼中成骨细胞作用在此期间骨形成大于骨丢失。女性35岁、男性40岁后，由于胃肠功能减弱，骨营养吸收减小而流失增加，骨形成和骨破坏失去平衡。表现骨结构中骨小梁破坏，变细、断裂、间隙变大、中空，就像放置很久的糠萝卜。英文翻译骨质疏松为骨头多孔，这时极易造成骨折。

骨营养不足健康的骨骼需要全面的营养，骨营养补充的渠道有两个，一是从日常膳食中补充;二是专向补充骨营养剂。无论哪种渠道人体吸收功都能是关键。骨营养除钙等矿物质外还需要骨胶元蛋白的参与。中老年时期，钙与胶原蛋白均明显减小，加之吸收障碍，使骨量明显减小，骨质疏松继而发生。

可以将骨骼比作银行，骨形成好比存钱，骨吸收好比花钱。30岁时储蓄大于支出;30~40岁收支平衡;女性35岁、男性40岁后支出高于储蓄。女性28岁、男性32岁骨量达到最高值叫峰值骨量，之后每年即以l%速度骨量减小，而到了老年及绝经后妇女骨量以每年2~3%速度减少，女性80岁时骨量可丢失一半。

二、补钙误区

您可知道，钙剂的大量使用并没有扼制骨质疏松症的发生!例如，香港是亚洲髋部骨折发生率最高的地方，20年后骨质疏松率却翻了一番。现在很多人对骨质疏松认识不够，继而出现了补钙误区和盲目补钙。医学专家指出：单纯补钙，无法纠正骨骼对钙的吸收。单纯大量钙剂补充，还可能导致肾结石、便秘、骨钙异位、动脉硬化等疾病。

因此专家们向市民呼吁，只有科学补充骨营养剂，才是解决骨质疏松、骨关节病的最佳方法。