益气宁神汤料包含有：灵芝片、虫草参、枸杞子、红枣、地蚕、北芪；虫草参有助于滋补肌体，灵芝有助于安神养肝；此汤适合男女老少四季饮用。更适合身体虚弱，精神欠佳人士饮用。加上滋补五脏、化痰理气的鹌鹑。真是一锅好汤。

益气宁神鹌鹑汤的做法

食材用料：

鹌鹑400克、益气宁神汤料包适量、盐1勺、姜10克

制作步骤：

1、鹌鹑洗净待用。

2、益气宁神汤料包备好。

3、汤料用清水浸透洗净待用。

4、把鹌鹑放进炖盅里，把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里，加上适量清水。

5、蒸锅里放入水，放支架（放布也行），然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。

6、加入适量盐即可食用。

小贴士：

汤料用清水浸透洗净待用才适合炖汤。

益气宁神汤料包含有：灵芝片、虫草参、枸杞子、红枣、地蚕、北芪

鹌鹑汤的做法

食材用料

鹌鹑4个

虫草花50G

红枣5粒

蜜枣2粒

姜片一块

盐适量

枸杞适量

步骤

1.鹌鹑去毛，去肠洗净

2.水煮开烫烫水

3.材料洗净

4.锅里放水放入汤料

5.调火煲2小时

6.就可饮用了