主妇的生活大部分时间用来将冰箱填满，再搭配组合，变成一道道菜肴或是甜点摆上餐桌，反正有三星品式多门冰箱为我持续保鲜，不怕大雪封门，家里有粮不慌张~秋葵君简直是各种健康啊，它富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助，减肥，补肾又护肝，美国人称它为“植物伟哥”，不吃它吃谁啊~整~主料秋葵200克盐2克糖4克鸡精一点点大蒜粉4克香醋5克酱油5克辅料花生油15克干辣椒1克做法步骤1.秋葵洗净后用热水烫两分钟左右捞出沥凉水2.将沥水过的秋葵去蒂切成斜段3.加入盐糖鸡精蒜粉醋酱油调味4.锅中倒油加入干辣椒煎出香味5.将热油倒入秋葵中拌匀即可6.完成简介粉竽粘糖原创于2016-07-09未经允许，不得转载!盛夏的七月，一日三餐不能少，又要做得轻松美味，无烟烹饪必是首选。秋葵炒鸡蛋，经典的菜肴，既能吸收优质蛋白质，又能补充夏季出汗过多身体能量的流失，增强抵(展开)食材主料虾仁100g秋葵50g土鸡蛋200g辅料玉米油适量盐适量水适量番茄酱适量步骤1.材料备好。2.锅下水烧开后将虾仁放入焯熟，虾仁卷曲变红即可捞出。3.捞出的虾仁马上放到凉水里激凉，再沥干水份待用，秋葵洗净切成片。4.鸡蛋敲入碗中打散，再将虾仁和秋葵片倒入，加入1/2汤匙水和盐拌匀。5.煎烤机接上电源，然后倒入玉米油用刷子刷匀。6.打开总开关，并盖上盖子上预热。7.当煎烤机发了蜂鸣声后预热完毕，然后选择“煎鸡蛋”程序，将混合的材料倒入，用木铲轻轻扒匀。8.机器自动将蛋饼煎熟，程序结束即可。9.将蛋饼用工具切成圆型放入碟中。10.挤上番茄酱装饰及调料即可。