雾霾天对呼吸系统影响最大容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病高密度人口的经济及社会活动导致排放大量细颗粒物直径小于2.5微米的颗粒物可以顺利进入人体迅速被吸收并进入血液循环，遍布全身，引发各系统疾病空气品质的恶化，雾霾天气增多影响的不仅是肺健康，雾天风力小空气流动慢，雾霾中含有很多杂质会引发哮喘也会感染气管粘膜造成损害，引发气管炎起雾时气压低，容易感到胸闷杂质中所含的酸、胺、苯与病源微生物等剧毒会引发脑溢血同时，雾霾天气，眼结膜容易受感染导致结膜炎空气品质不佳时长时间曝露在霾害中会有眼痛、流眼泪咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痛睡眠不佳嗜睡、疲劳等症状雾霾天对呼吸系统影响大容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病在《灵枢·五色》中认为白色食物偏重益气行气，有益于呼吸系统对肺有保养功效中医师建议，多吃白色食物如梨子、白木耳、山药、莲子等增强肺的自我清洁能力以缓解雾霾引发的不适症状雾霾天要多吃以下这些润肺食物：山药含一种多醣蛋白质的混合物“黏蛋白”对人体具有特殊的保健作用补脾养胃、补肺益肾还有维生素、脂肪、胆碱等成分以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素白萝卜中医理论认为白萝卜性凉，入肺胃经白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用莲藕莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血健胃开脾，莲藕煮汤利小便，清热润肺银耳银耳性平，味甘、淡、无毒真菌类银耳有“菌中之冠”的美称有益气清肠的作用既营养滋补，也是扶正强壮的补药水梨水梨性略寒，可以生津润燥、清热化痰水梨中还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1B2、C、胡萝卜素等微量元素—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈