体内水分代谢不良，是导致脸部浮肿的主因。睡前摄取很多水分、久坐不动、压力大、熬夜或是饮食习惯口味重，都会影响血液的循环，连带影响到体内水分的代谢，致使水分停滞微血管内，便会产生了浮肿的现象了。
可以涂抹一些具有排水成分的保养品，例如绿茶、葡萄、薄荷及芦荟萃取的保养品。再辅以按摩脸部淋巴的动作，促进淋巴腺液的流通，可使效果更加显著。平日则可多摄取柿.海藻.干果等含钾丰富，促进水份代谢的食物，便可以改善脸部浮肿的问题。
按摩法：
按摩穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做按摩运动。
攒竹穴――缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
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太阳穴――消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
颊车穴――消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
