很多年轻的女性第一次怀孕不太清楚吃什么好，什么能吃，什么不能吃，这往往给她们带来很多困惑。鲜枣是一种营养物质含量丰富的水果，那么，孕妇可以吃鲜枣吗？小编告诉您哦。

孕妇可以吃鲜枣吗

枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食，孕妇要注意营养的搭配;睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。每天适当的喝一些紫芝水对去除胎毒，滋养身体有很好的帮助。尽量少用电脑，有辐射，对胎儿不好。必要时可以把仙人球放在电脑旁边，减少辐射。一般用电脑不要超过一小时。在孕龄期间还要注意对宝宝的胎教，胎教对宝宝的生长是必不可少的。孕妇不能吃方便面，里面的物质对孩子不好。

营养分析：

1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

孕妇吃什么好

1、主食及豆类的选择：

大米，小米，粳米，糙米，玉米面，燕麦，麦芽，黑米，红豆，红薯等米面杂粮，豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。3、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

黄疸是发生在新生儿身上的一种皮肤发黄的现象，那么，导致黄疸的原因是什么？孕晚期吃枣能预防新生儿黄疸吗？新生儿黄疸怎么预防？快来看看吧。

导致黄疸的原因

1.生理性黄疸

生理性黄疸是指一些新生儿出生2～3天后，全身皮肤、眼睛，小便等会硅现发黄，到出生第5～6天时，发黄最为明显的现象。

2.病理性黄疸

如果新生儿的黄疸出现的时间过早，黄疸的程度过重，或者在生理性黄疸减退后又重新出现，而且颜色加深，同时伴有其他症状，就可能是病理性黄疸。

3.母乳性黄疸

母乳性黄疸既非生理性黄疸，也非病理性黄疸，是指有的全部由母乳喂养的新生儿在母乳中葡萄糖醛酸苷酶的作用下使小肠中重复吸收胆红素引起的黄疸。

孕晚期吃枣能预防新生儿黄疸吗

红枣养肝汤是让孕晚期才开始吃，说可以预防新生儿黄疸，让小孩皮肤白白的，就是做法比较繁琐。

下面把红枣养肝汤的做法写下来，让准妈妈们可以参考下：

1、用水洗净七颗红枣，每颗用剪刀剪七个口子(小汐不晓得为啥要用七颗，剪七个口子，不过也照做了，当初小汐还没有接触过现在在卖的和田枣，是自己去超市买的枣，煲汤用的，不用很大，如果选用和田枣用三星的就行了，三星一包500G大概有100粒的)

2、放入碗中，用400毫升啲热开水冲下，盖上盖子放置8小时。(小汐一般是前天晚上睡前先泡好，这样第二天早上时间就刚好有8小时了)

3、8小时后用小火煮1个小时。(一定要用小火哦，小汐只喝汤，枣子就没吃了)

新生儿黄疸怎么预防

1、看父母血型。母亲是O型血，父亲是是A型血或者AB型血，新生儿出现黄疸的几率偏高。这种新生儿黄疸就是溶血性黄疸。溶血性黄疸最常见原因是ABO溶血，它是因为母亲与胎儿的血型不合引起的，以母亲血型为0、胎儿血型为A或B最多见。因此，父母血型是影响新生儿黄疸的主要因素。当然，父母也无须太过紧张，不是所有ABO系统血型不合的新生儿都会发生溶血。据报道新生儿ABO血型不合溶血的发病率为11.9%。

夫妻双方如血型不合(尤其母亲血型为O，父亲血型为A、B或AB)，或者母亲RH血型呈阴性，需要定期做有关血清学和羊水检查，并在严密监护下分娩，以防止新生儿溶血症的发生。

2、注意饮食。怀孕期间，孕妇要注意饮食有节，忌生冷的食物，也不要吃太饱或者让自己太饿，并忌烟酒和辛热之品，以防损伤脾胃。

3、多补充富含维生素C的蔬果。比如苹果、猕猴桃、西红柿等食物。