我们的生活中，经常会遇到看脸色行事。对于我们来说，都是很重要的。你知道吗，不仅可以看脸色行事，还可以看脸色知健康，今天就和大家分享一下，中医对于我们的重要性。当我们发现脸色变化时一定要当心，因为这很有可能是疾病导致的，今天就让我们来看一看脸色发青是怎么回事，脸色和健康的关系以及如何拥有红润的脸色。今天就和大家介绍一下。

原因

如果你发现自己的脸色发青，请一定要注意，因为这很有可能是疾病所致。

在中医五行理论中，青色面孔表明可能肝胆系统出了问题。

第一个原因是在办公室最多见的是生气、愤怒，就像各种文学作品中描述的“某某人被气得脸色铁青”，无论是宣泄出来的愤怒，还是窝在肚子里生闷气，都会刺激肝胆，造成面色发青。

第二个主要原因是，肝胆疾病的损害，包括过量饮酒，这些因素使得肝的功能下降，不仅面色发青发暗，还会出现厌食油腻的情况。

第三个常见原因就是，受凉后引发的疼痛，包括周身关节的酸痛和躯干内脏的绞痛，这些疼痛令人寝食难安，面色当然是不堪入目了。

青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青;而且肝毒不能及时排出，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。

养肝的最佳方法

1、每天给肝脏10分钟

研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。

2、好情绪有助肝排毒

酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免;中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。

肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。

3、柠檬、枸杞茶最养肝

青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识与了解。另外，大家要注意，人在健康状况不佳时，除了会面露青色，还会有白、黄、红、黑等色，都对应着不同的身体疾患。所以我们要对自己的身体情况要知道一些。今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助到大家。