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2026年08月23日

铁板鱿鱼

铁板鱿鱼1鱿鱼圈解冻。2撕掉筋膜，洗净。3用料酒，盐，黑胡椒碎腌制半小时。4串起来。5我用的是锂辉石的烤盘，用铸铁牛排锅也可以。6锅里放油烧热，放入鱿鱼串。7用铲子压一下使之受热均匀。8中火烤至两面焦黄熟透。9撒上调料。成品图—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈

作者:用户修文 , 分类:中医食疗养生学习 , 浏览:61 , 评论:0

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