很多的女性朋友在睡前的时候经常会有一些无所顾忌的表现，特别是在饮食方面，下面我们就来看看女性在睡觉前不可以吃的几种食物都包括哪些，相信大家以后一定可以更好的进行日常保健。有饱腹作用的食物睡觉之前哪些食物不能吃呢？有些食物在消化（消化食品）过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。辛辣食物众所周知，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物女性一定要做好日常保健工作，相信大家都知道，油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。