养生汤鲍鱼竹笋汤滋阴润燥养生汤鲍鱼竹笋汤滋阴润燥原料：罐头鲍鱼、豌豆苗各50克，竹笋15克，料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。做法：竹笋放入盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中。鲍鱼切成薄片。豌豆苗洗净。锅内放入高汤烧开，将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下，捞人汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒等调味即可。此养生汤可滋阴润燥、平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。养生食谱参芪麦冬乳鸽提神养生食谱参芪麦冬乳鸽提神原料：乳鸽一只，人参6克，葱、姜各少许，黄芪，麦冬。做法：黄芪煎汁备，将乳鸽煮至熟烂后加料酒、葱、姜及盐适量调味。可作菜肴食。麦冬及参片可服食以增功效。此养生食谱健脾益气，补肾养肝。有提神、防止打瞌睡的作用。