养生粥枸杞麦冬粥滋补肝肾原料：枸杞子、花生米各30克，麦冬10克，粳米50克，白糖适量。做法：将枸杞子、麦冬水煎取汁去渣，然后放入洗净的花生米、粳米煮粥，粥熟后调入白糖，稍煮即可。每曰早、晚餐服，710日为1个疗程，隔35日再服。养生粥枸杞麦冬粥滋补肝肾此养生粥可滋补肝肾。适用于肝肾不足所致的头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋、消渴等症。健康人食用能增强体质、防病延年。脾虚痰湿盛者忌用。养生茶松子仁牛奶茶生津止渴原料：牛奶250克，松子35克，核桃仁30克，白糖10克。做法：松子、核桃仁加水磨成浆液，同牛奶混匀，放入炖杯内，将炖杯置火上烧沸，再用小火煎煮25分钟，加入白糖即成。养生茶松子仁牛奶茶生津止渴此养生茶可生津止渴，润肠祛结，非常合适怀孕妇女患有便秘者食之。