中医养生讲究顺应自然，顺时养生，这个菜夏天长出来就夏天吃，顺时，顺季，不吃反季节的东西，像菠菜那种秋菠春菠春天秋天吃都可以，它长出来就吃，还有中草药的运用，不能不补，也不能多补，还是按自己的情况决定的好啊，有的便秘开了大对的药，吃了好多药不好，最简单的就是喝点凉水就好了，自己是自己的医生，中医饮食养生是科学的，从古到今几千年没有改变的了，要讲完够讲半辈子的，我就了解这么多，谢谢