1多吃一些补肾壮阳的食物，比如芝麻，粟米，豇豆，狗肉，牛骨髓，狗肉，猪腰等；还可以用中药壮阳，金易健抗疲劳就是可以根治阳痿早泄等症状的中成药，安全、不伤身、调理、激活人体内生动力，标本兼治 金易健抗疲劳大品牌信得过。j1kshop.。。

怎么补脾肾

脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、等症状成人疥疮的发病部位为皮肤柔软薄弱处，如指间、腕屈侧、肘窝、腋窝、腰围及外生殖器周围区域，其中以指间、男性外生殖器和女性乳房下的皮疹最有典型意义。

脾肾阳虚，该怎么办？药疗和食疗？

脾肾阳虚就需温补脾肾之阳，食疗方法如下：

一、羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

二、 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。

三、 核桃仁（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。

四、糯米粥：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

而药物调理可服用温补肾阳的桂附地黄丸、右归丸配合服用温补脾阳的附子理中丸即可逐渐解决脾肾阳虚的问题。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。