一岁宝宝食谱里不该出现什么一岁宝宝食谱里不能添加：主食类1、谷类、淀粉类、豆类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。2、豆类含有能致甲状腺肿的因子，一岁宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应，所以谷类、淀粉类、豆类是不能出现在一岁宝宝食谱中的。一岁宝宝食谱里不该出现什么一岁宝宝食谱里不能添加：海鲜类1、螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在一岁宝宝食谱里出现。2、汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和一岁宝宝更容易受到影响，所以这类食物是不宜出现在一岁宝宝食谱里。3、在一岁宝宝食谱里选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。一岁宝宝食谱里不该出现什么一岁宝宝食谱里不能添加：蔬菜类1、宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，一岁宝宝食谱里就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在一岁宝宝食谱中的。2、菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。所以这类蔬菜也是不宜出现在一岁宝宝食谱里的。总结：以上就是小编给大家介绍的一岁宝宝食谱禁忌。一岁左右的宝宝体质娇弱，身体机能还没有发育健全，以上这些食物最好不要出现在一岁宝宝食谱里，从而避免错误的饮食给宝宝带来伤害。