喝保健茶成了下一个时尚：一朵菊花，两个红枣，几个杂烩放在一个杯子里，用热水冲，就是一杯“保健茶”。大多数养生茶以茶的形式发挥药物的作用。一种具有养生保健作用的茶，由茶叶成分、中药或药食同源的原料制成。虽然保健茶对身体有很大的好处，但是不要乱喝，要根据自己的体质选择合适的保健茶，不要过量喝，否则可能会吃亏。

喝保健茶也有禁忌。有些保健茶不应该经常使用

每一种保健茶都有特殊的功效，所以我们必须根据自己的身体状况选择保健茶，这样我们才能享受保健茶，达到保健的目的。身体热的人可以喝凉茶，如菊花、薄荷、苦丁茶等。，是比较冷的花草。当有咽喉疼痛、肺热等发热症状时，可以喝，但症状改善后，应少喝或不喝。喝酒；胃虚感冒者，平时吃苦瓜、西瓜胃胀不适，宜饮中性茶或温茶；人参灵芝茶适合老年人、免疫力低下或久病不愈的人饮用。可以补充气血，调节身体机能，但不适合阴虚过度、手脚发热的人群，经期、高血压或头痛的女性也最好不要喝。

一些保健茶不应该经常服用

因为每一种保健茶中的花草都有自己的风味和功效，我们可以用保健茶来保护自己的健康，但有时喝多了会引起身体不适，所以在喝的时候要根据自己的体质进行调整。比如很多女生喜欢泡几片柠檬做柠檬水，补充维生素C，让皮肤更白，提高身体免疫力。但是因为酸度的原因，他们不能空腹喝酒，喝多了会损伤胃粘膜，对牙齿不好。比如胖大海茶，用于突发性声音嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症状，但长期作为保健饮料使用，则可能导致腹泻、饮食减少等脾胃虚寒症状。

每一种养生茶都具有特别的功效，大家一定要依照身体状况选择需要的养生茶，才能在享受养生茶的同时，达到养生保健的目的。像体质热者可喝凉性茶，比如菊花、薄荷、苦丁等都属于较寒凉的花草，当有咽喉疼痛、肺热等热性症状出现时可以泡饮，但在症状改善后就要少喝或不喝了；肠胃虚寒者，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶；人参灵芝茶适合老年人、免疫力低下或久病初愈人群，能补充气血，调理身体机能，但阴虚火旺、手脚心热的人不宜服用，女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。