五行经络瑜伽以瑜伽体式与骨骼、肌肉，脏腑，穴位的连接，疏通经络，调理气血。

以治愈，康复，深度矫正，核心塑型为焦点，从身体感知出发疗愈身心、改善心智，

强身健体并极具疗愈功能。

每天按摩身上穴位对身体有好处吗，按摩多长？

经常按摩身上的穴位对身体是有一定的好处的，一般的话最好是一周进行一次专业的按摩，局部小穴位按摩的话是可以每天进行，对身体都是有好处的，可以疏通经络，调和气血，提高人体免疫力，可以强健身体，促进消化，还有利于血液循环、长时间按摩还可以起到延年益寿的作用，在日常生活中这些都是非常重要的保健方法，尤其是可以缓解疲劳。

如何让气血通畅？

想让气血通畅，首先，通过饮食来调整，多吃补益气血的药或食物，另外，通过运动来调理，老年人可以打太极拳、练气功，年轻人可以慢跑、快走、练瑜伽。气血不通也叫经络不通，是指病人全身或局部经络气血运行不畅导致营养输送障碍的病理现象。

清调补养的正确理解？

清：就是清除，减轻身体的负载，引申的意义是：停止伤害身体的饮食起居方式，让身体负担更小，直至消失，比如血管里的胆固醇、甘油三酯、脂质颗粒、过多的糖分、食物和药物的残留毒素，以及他们组合起来形成痰湿、瘀血和脊柱歪偏和经络淤阻等。

调：就是调理，就是让偏了的气血、阴阳、体质，回过来，比如肾阳虚、肝阴虚、大肠寒气凝结、脾阳虚、膀胱寒气淤阻等等；让失衡的脏腑之间重新平衡，比如肝气过旺，克到脾土，比如肾气不足，导致肝血不足，就要纠正和调理这些不均衡。

补：补充缺失的。比如西医说你缺乏维生素，而中医强调，要健康，就要气血足，就要阳气足，所以，通过食物濡养五脏，在不同的季节和时辰里，用五味儿对应、无色对应、五行对应，来让脏腑气血充盈健康。

养：形成一个模式，在平常按照做，来保持一种健康状态。比如每天敲打胆经，每天按揉足三里，每天要五谷、五蔬均衡，每天适当运动，保持开朗心情。

说到这些，首先要强调的是顺序问题——排在第一位的就是清。想要补？先要清！中医上说的好，你 不清，身体里面都没有地方给你补，补了也白补。比如痰湿体质，比如你是湿热体质，比如瘀血体质，千万别急着补，而首先要清。