首先看看口臭的三大原因1、食物本身的气味；2、口腔残留食物腐败后发出的气味或者牙龈炎等口腔疾病发出的气味；3、胃里反味。第一个原因，由食物本身气味造成的口臭很普遍存在于我们吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、发酵食品后，嘴巴留下的食物残渣的味道。第二个原因是吃饭过后没有及时刷牙或者牙齿没有刷干净食物残渣发酵，从而产生腐败变臭。第三种原因是胃里返味，这种情况有可能是消化不良导致使胃里的食物腐败变质二产生的发酵臭味，也可能是因为胃炎等胃部疾病产生的臭味。

针对不同症状推荐几款香口食材

（1） 丁香/玫瑰花片：一般这种含片除了有香口的作用长期食用还有香体的作用，且不含有糖分，只要在清理过口腔后含服就可以了。注意玫瑰花片经期要避免服用因为其有活血的作用。这款花片很适合因为食物或者牙齿没有清理干净而引起的“口臭”问题。

（2） 玫瑰花薄荷茶饮。这款茶饮的配比是玫瑰花5朵，薄荷10克，两味食材一同用90°的水冲泡即可。还可以用这款茶饮来漱口，有清新口气、消除牙龈肿痛的消炎作用。这款饮品适合因为牙龈肿痛而且引起的“口臭”，可以将茶饮含服在嘴里2-3分钟后吐掉。

（3） 薄荷拌豆腐用鲜薄荷20克、豆腐200克将两味食材加盐、香油拌凉菜食用。经常食用薄荷可治疗因胃火过旺导致的口臭。薄荷性凉，味辛有疏风、散热、利咽喉的作痛。豆腐有宽中益气、调和脾胃，消除胃胀的作用。这道菜肴适合中医上说的“口臭”。

（4） 针对反流性食管炎的口臭就要引起足够的重视，首先上医院的消化内科进行诊治。饮食上可以清淡些，多吃蔬果，每天蔬菜保证400-500克，水果200-300克。其次可以多饮用一些可以促进胃肠蠕动的饮品，如酸奶、益生菌饮品，促进胃肠道蠕动，保持良好的通便对缓解这类口臭非常有帮助。