如果真的如你所说气血严重不足，当然应该治疗为好！喝中药慢，食疗更慢。服用中医一段时间后如果身体有所好转再食疗。食疗主要吃些如猪肝、瘦肉、蛋黄、蔬菜、水果调理，另外配以西洋参、当归、黄芪、菊花当茶饮（以上药材均为甘味、不苦的），长期调理效果更好。

感觉精气神不足怎么办，吃什么中药能调理呢？

考虑是心脾两虚引起的，建议可以服用归脾丸，有益气健脾，养血安神的功效，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。