您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~题主说了很多症状，这里针对肾阴虚，我深有感悟。给大家说说自己的方法。
如何知道自己是否是肾阴虚？低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔。如果你有以上症状，那么就离阴虚差得不远了。
因为我有一段时间手脚心发烫，起床总是会出很多汗，烦闷急躁，有时候烫的睡不着，胸口闷热，总体就是十分燥热。后来诊断为肾阴虚
后来经过饮食和药物调理，基本痊愈了。医生给我开了——六味地黄丸，这是专门用于肾阴虚。同时停止进食任何辛辣刺激食物，火锅烧烤夜宵通通走开。辛辣食物吃太多会十分损耗津液。尤其是油炸食品，油炸食品为什么那么酥，那是因为在油炸的过程中，水份都被高温的油炸走了，大量的油开始趁虚而入，进入到食物当中。吃进身体里面，需要靠大量的阴液去中和它，这样才不会上火，如果没有足够的阴液，就会长痘、长大火结、便秘……
同时多吃一些滋阴食物——乌鸡、银耳、阿胶、百合、麦冬、鸭子、西洋参、墨鱼、无花果、蜂蜜。
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哦对了关于六味地黄丸，本身药性偏腻，如果脾胃不好，舌苔厚腻，需要先解决痰湿问题，否则无法化腻，药效是吸收不进去的，反而给身体造成负担。亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~
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