饮食以保暖润燥为主　　霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此季节属于五行中的“金”，对应肺脏;从大气运动讲为阳气降，阴气生。 古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”因而此季节寒气较盛，早晚温差较大。　　霜降时节，若饮食不当易引发脾胃疾病，因此医生提醒市民，霜降饮食应以保暖润燥健脾养胃为主。 少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。 建议市民多喝开水以补津液，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

中医理论认为，人始生，先成精，精，是构成人体和维持人体正常生命活动的有形精微物质，是生命之源，而肾藏精，所以肾为先天之本，是人立身的根本。人的精气元气，需要依靠肾脏的生化，肾脏的健康关乎人的生长发育。肾脏位于腰部两侧，成对出现，中医认为，腰为肾之府，肾脏不适，会在腰部上有所体现，常表现为腰酸腰疼，肌肉乏力等。所以中医建议，常腰疼的人，谨记三个字，常喝“2汤”，还养护肾脏。