展开全部医认体机能主要靠气血养运送全身完旦阳气足或气血运行受阻导致阳气淤滞处于四肢末端手脚现冰冷情况 般说体阳气足除手脚冰冷外全身现怕冷情况种体质平要注意保暖应吃些温补食品身体本身阳气并虚衰由于气血运行畅导致手脚发凉考虑通运或摄取行气血食物进行调节 于怕冷脑血管 手脚冰凉程度严重甚至连半胳膊都发凉则要冠病或其血管疾病先兆需要及诊据张晋夫认手脚冰凉主要与血液循环关血液循环系统现问题影响血液输送现手脚冰冷情况所手脚冰冷严重或特别怕冷则能身体发种警报尤其于脑血管疾病、糖尿病等都影响血液运行输送造手脚冰凉情况现 造手脚冰凉疾病脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等 禁忌：忌乱补御寒靠补靠谱 少听说手脚冰凉阳气足造想办给自进补羊肉、狗肉更认秋冬进补佳品殊知进补仅没效反能加重病情 其实造许阳气足原往往脾胃虚弱即便吃再营养食物尤其易消化食物吸收使阳气易补益难送至四肢末端引起手脚冰凉外类患者见食欲振、面色萎黄、便糖稀等症状 专家支招： 类患者首先应调理脾胃再进行温补需要注意所谓补并指吃肉要营养均衡应吃五谷杂粮及鱼、虾等易于吸收食物用山药、莲熬粥帮助调理要炖肉加入些药例山楂、陈皮、豆蔻、白芷等起助消化健脾胃功效 禁忌二：忌吃辣吃辣冬太伤津 气刚转凉少手脚冰凉怕冷姑娘吃起麻辣火锅、麻辣烫希望靠些火辣辣食物驱走身寒气季节吃辛辣食物尤其于北说仅能驱寒反耗伤津液 辣椒、胡椒、芥末、蒜、青葱、咖哩等辛温香散调味料促进血液循环按理说用驱寒应该恰处辛辣食物胃肠伤害医认脾主四肢体弱手脚冰冷者脾胃功能般吃辣椒驱寒犹拆东墙补西墙并建议食用再加北秋冬季节像南潮湿相干燥再吃辛辣食物损害体津液使现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、便黄、便秘结症状 专家支招： 除四川火锅冬吃火锅确增加温暖觉且除身寒气起御寒效注意要口味重防止于油腻外冬季饮水普遍较夏季少所要注意饮水喝些汤粥既能暖身能起补足津液作用 禁忌三：忌减肥身体虚弱难抗寒 姑娘冬现手脚冰凉都与减肥关今节食孩越越每顿饭吃点点仅摄入能量少往导致血虚现疲劳、衰弱些都冬手脚冰冷主要原 性绝数都血虚症状经现昏、眼花、面色暗淡、失眠、梦、月经调等现象且血虚体质往往形体瘦弱身体素质较差类首要特征怕冷仅肢寒身冷且情绪低落 专家支招： 气血亏虚性吃些补血、健脾食物冬季适吃些温热、补血食物效比牛羊肉、姜、红枣、红糖水等外少吃些滋阴效食材医认阴求阳另外类群妨吃些麦冬、薏苡仁、山药等滋阴健脾利湿功效食物 禁忌四：忌气情绪畅手脚凉 夜睡觉总手脚冰凉睡着失眠烦气躁……情绪畅造性手脚冰凉原情绪现问题、理压力能表现气虚、血滞症状手脚冰凉随现 类患者情绪压抑、情抑郁或突受精神刺激再加受气转凉或身体受凉等素影响便现畏寒肢冷等情况特别性经期、孕期产期等特殊理期由于身体虚弱所手脚冰冷更见除外类性伴烦、中国躁、两胁发胀、痛经等症状情绪良史 专家支招： 类患者首先要保持平态度劳神避免度紧张通加强四肢锻炼促进血液循环改善冬季手脚冰凉症状医认脾主四肢运四肢振奋脾阳改善脾运化功能使气血化源气虚者脾胃虚弱要注意调理顾护脾胃功