今年入冬以来大量的感冒发烧的人群，因为今年的气温比起往年要冷的多。冷热交替，病毒容易趁虚而入。

换季的时候人体需要经过一个调整的状态。但是很多人在这个时候的免疫力本身就不够，这次的感冒全国都是基本持续时间很长半个月左右。

咳嗽不好，从你身体上来说，除了本人肺脏功能薄弱以外。最根本的原因是，你的部队打仗消灭敌人的时候，你没给后方支援，也就是营养不足。

肝脏和胰脏在消灭病毒的时候需要大量的营养物质补充。同时感冒了一定要多喝水。尤其这时候让你的身体慢慢习惯战斗是最好的。

如果不重的话，偶建议你，不打点滴。尽量少吃药。

每天8杯水以上。如果家里有营养补充剂多补充点。而且感冒发烧是肺和肾两个器官的事。

(感冒是身体免疫功能的体现。中医里叫营卫之气虚弱，导致外邪入侵。西医叫免疫功能薄弱。

营卫之气，就是元气，营，部队的意思，卫，保卫的意思。卫指你的肺，营指的是肾气，是你从母体继承与后天吸取 二者合一的气。)

如果感冒不重就吃药解决,那么你的肝脏和胰脏负担太重了！没有后方支援。

磷脂，高蛋白，VC 钙和维生素。

磷脂是活化你所有细胞的，身体的基本营养。高蛋白最好做早餐，VC感冒时的好帮手。维生素扮演的角色是发挥其他营养素的作用，没他们不行，但是他们本身作用不是非常明显。

如果你可以保持每日需求量以上的话。相信好起来不难。

偶今年接手过好多，感冒了且咳嗽不好的。

都是这么好起来的。

另外，你可以观察以下你的痰色。

如果是白的，说明肺炎症较重。如果是黄的，说明肝的炎症是主导。如果是发绿的，说明是肾气不足了。

从身体根本治病是偶最主张的。

知道了病理，相信你会做好的.

全国高级营养师，有问题欢迎咨询留言。

祝早日康复~