养生汤银杏竹丝鸡汤清热祛湿原料:养麦100克，银杏10个，芡实60克，车前子30克，竹丝鸡肉500克，生姜、红枣适量。做法:先将养麦、芡实、车前子、生姜洗净;将红枣去核洗净;银杏去壳取肉;鸡肉洗净，切块。养生汤银杏竹丝鸡汤清热祛湿将上述用料入锅内，加入适量的清水适量，用大火煮沸后，改用小火煲汤调味即可。每日1剂。此养生汤有清热祛湿，健脾止带之功效。适用于脾虚湿热带下。养生食谱香拌荞麦面消积去瘀原料:荞麦仁1000克，葱花、蒜茸各10克，调料适量。做法:将养麦仁用清水浸泡1小时，捞出擦尽水份，搓去荞麦仁外皮，再次放入水中浸泡，直至泡涨发软，然后磨研成浆，滤出粉渣，变为洁白细浆。将细浆放入盆内，沉淀，去尽浆水，晾干成淀粉。养生食谱香拌荞麦面消积去瘀取养麦淀粉450克，加水和成面团，蘸水捶软，边加水边捶，直至搅成稀糊，然后将稀糊舀入碗内，上笼蒸熟即可。食用时切成条，拌上酱油、醋、精盐、芥末油、辣椒油、蒜萁、葱花调制成浓汁食用。此养生食谱有健脾开胃，消积去瘀，除烦利湿之功效。适用于糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肝硬化等病症。