秋季养生汤猪肝菠菜汤秋季养生汤，猪肝菠菜汤由猪肝和菠菜制成。选好适量的两种材料后，将猪肝洗净、切成小薄片，菠菜洗净切成长段;在锅内加入适量清水，待烧开后把猪肝、菠菜倒人，加入适量调料，待汤烧沸即可食用。秋季养生汤猪肝菠菜汤汤中的猪肝性温味甘苦，具有补肝、养血、明目之功，故有“营养库”的美称;菠菜性味甘凉，有养血止血、敛阴润燥的功散。而由二者煮成的汤可谓是优良的滋补之品，在秋季常食能起到和血通络、益肺润肠、调中下气、补肝明目的功效。夏季养生食谱海带绿豆粥材料：白米200克，海带丝100克，绿豆50克，盐、明太鱼粉、胡椒粉、芹菜末各适置。夏季养生食谱海带绿豆粥做法：将白米洗净沥干，绿豆洗净后用水泡2小时，备用;锅中加水煮开，然后放入白米、绿豆、海带丝，略搅拌，煮滚后改为小火熬煮40分钟，再加入盐、明太鱼粉拌匀，然后撒上胡椒粉、芹菜末调味，即可食用。功效：此粥可清热解毒、退火气，适合夏季食用。