今天是寒假最后一天休息了，明天妞又要辛苦奔波了。下午我煮了一壶水果茶，满屋散发着甜甜的水果的清香，真是令人陶醉。我喜欢菠萝的味道，但是生吃起来很是麻烦，又要用盐水泡，索性煮熟了吃，入菜，入茶我都喜欢。

春天气候干燥，人们很容易上火，所以要注意补充水分，还要要多吃蔬菜、水果降火。喝一些水果花草茶是一个不错的选择。千日红菠萝饮可以清热降火，清肝明目，止咳定喘的作用，你也可以试试哟。。

菠萝为著名热带水果之一。气味芳香,菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

千日红是一种观赏性花卉，它的花呈现小球形红色，晒干后可入药。千日红的主要成分含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、止咳、利尿、美容养颜等功效。有清肝定喘的功效。千日红花茶不适宜长期服用。没有哮喘的人长期喝会有困顿感。

主料；菠萝300g、千日红5颗、银耳15g、苹果1个、枸杞5克，

辅料；清水?1200ml，蜂蜜?适量

做法；

1?准备好所用食材。

2?将菠萝去皮切成块，苹果洗净切成块。

3?把泡发的银耳放入养生壶中。放入底座。

4?加入1200ml清水，接通电源，设置养生汤程序。

5?养生程序完成后，加入枸杞和千日红。

6?再加入苹果?和菠萝块。

7?再次设置水果茶程序。

8?程序完成后，倒入杯中，加入蜂蜜即可。

叨唠；银耳提前泡发，千日红茶不易长期服用。蜂蜜要在水果茶稍凉后添加。