打鼾的原因是，睡眠中嘴唇、舌头、脸颊、下巴的肌肉不能随意组合形成各种各样的空洞，但总是留下很大的通路喉咙(咽喉)，如果该通路变窄成为间隙，气流通过就会发出声音。 这就是打呼噜。

最常见的是鼻炎、咽炎、支气管炎引起的鼻咽腔狭窄变形、肥胖引起的咽部肌肉松弛引起的咽部狭窄变形，最近治疗的几例患者显示了其他疾病，即使引起控制鼻咽腔的肌神经功能障碍，也是鼻咽腔狭窄变形引起的打鼾

打鼾的受害睡眠呼吸暂停会导致血液中含氧量减少、觉醒次数增加、睡眠结构破坏、睡眠效率下降。 短期缺氧引起可逆组织器官的变化，慢性长期缺氧引起多器官多系统功能障碍，引起一系列的并发症和并发症。

1 .记忆力和脑细胞功能受到影响：患者通常伴随白天困倦，注意力不集中，因此认知功能受到影响，注意力、记忆力及执行力等下降，重症患者导致老年痴呆。 2 .打鼾与高血压、心脑血管疾病密切相关：大脑长时间处于缺氧、低压状态，容易引起高血压和心脑血管疾病，高血压患病率达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍。 打鼾是2型糖尿病发病的危险因素：患者糖尿病发病率为15%~30%，两者相互影响。 4 .影响肺功能：长期低通气或暂时呼吸暂停，会导致患者肺功能失调、肺通气不足、严重低氧血症和高碳酸血症。 呼吸暂停时间过长，出现急性呼吸衰竭，有些患者可并发夜间哮喘。

减少打鼾的方法1 .保持好习惯：吸烟者最好戒烟。 吸烟刺激呼吸道，加重呼吸道不畅。 睡觉前不喝酒，不喝浓茶和咖啡，不吃镇静剂和安眠药等药。 2 .注意减重：减重可以减少脂肪在咽喉软组织之间堆积，鼾声变小。 减重侧重于体育训练，可以使肌肉更强大，减轻咽部肌肉松弛引起的打鼾。改变睡眠时的体位：打呼噜的人躺下仰卧位时症状最明显，躺下时舌根、软腭、悬垂松弛后掉落，咽腔更容易发生塌陷狭窄，可以躺下缓解塌陷的发生。 睡眠时背上小球，有助于强制保持侧卧位的睡眠。 4 .选择合适的枕头：不要认为提高枕头会改善呼吸。 其实正好相反。 最好选择柔软、弹性的枕头，保持呼吸顺畅。

打鼾和失眠症是影响健康的问题，需要重视。 这种病之所以容易复发，是因为先天性体质和后天生活方式不合适，治疗这种病的医生的作用是10%-30G，患者的合作占70G-90%。 许多饮食情志上的禁止需要患者的协助。