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宝宝缺铁会贫血推荐宝宝补铁营养食谱

宝宝缺铁会导致缺铁性贫血,那么该怎样给宝宝补铁的?下面介绍几款给宝宝补铁的营养食谱。鸡肝芝麻粥原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。制作方法:1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎;2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!泥鳅汤粥原料:大米100克,泥鳅200克,料酒、精盐少许,香葱10段,生姜3片。制作方法:1、将泥鳅去头,剖腹去内脏,用温水洗去粘液。锅置火上,下油烧热,下泥鳅稍煎;2、锅内注入适量清水,加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫,待泥鳅熟后,取汤;3、将泥鳅汤与大米同煮。营养提示:此粥鲜美,含铁元素丰富,还可去宝宝湿疹。鱼泥豆腐鸡蛋羹材料:鱼肉、豆腐、鸡蛋做法:1、将鱼肉洗净,剁成泥状;2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎;3、把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀;4、放到锅里蒸熟就可以吃了。一般用鳕鱼块,没有小刺,而且肉质比较细嫩。
宝宝缺铁会贫血推荐宝宝补铁营养食谱
(图片来源网络,侵删)

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