想要护理双眼，你必须要学会合理用眼，平时上班不可用眼过度，时间长了要注意休息，除了基本的眼睛护理方法之外，中医建议大家采用一些中医方法来护眼，即眨眼疗法，手掌疗法等等，这些方法都具有良好的护眼效果，有需要的朋友一起来看一下吧！

常见的三种护眼方法

1、眨眼疗法

常见的护眼方法有哪些？先用力闭上眼睛，再把眼睛睁开，两个动作反复5次即可。在眨眼运动的同时，可从左向右转动脖颈。

Tips：眨眼时动作要快，点到为止。这种方法可避免眼睛过于疲劳和干涩。

2、记忆疗法

常见的护眼方法有哪些？在做手掌疗法的同时，你可尽量从自己的记忆中挖掘出一个鲜艳明快的物体，如一个红色的气球，然后学时间地将它驻留在你的脑海中。

Tips：眼科专家们认为，在思想意识里记忆一些事物，会有助于你在现实中把它们看得更清晰明了。记住想像时要全神贯注，不可有任何“走私”现象。

3、手掌疗法

常见的护眼方法有哪些？全身放松坐在桌子旁边闭上眼睛，将双肘轻放在桌子上。两手快速摩擦约20分钟，再把手掌轻柔地放在双眼上，不需用力。每天按此方法做两组运动，每组做10分钟左右即可。

Tips：要注意背颈部呈一条直线，不要低头。如果你是电脑“专业户”，这级运动最适合你。

常见的护眼方法有哪些？掌握住这些护理方法，即使你平时工作再劳累，双眼都不至于太过酸胀，另外，大家晚上一定要避免熬夜，要注意保持规律的睡眠时间，如果平时眼睛有明显的不适感，建议你及时的到正规的眼科医院进行诊治！