到了冬天，我们难免就会冻得手脚冰凉，有时候用热水袋暖一暖，也就有所缓解了，但是有些朋友体质较差，寒气较重，即使用了热水袋，还是从心底感觉到了冷意，中医指出，这类朋友是因为身体太虚所引发的脚冷等症状，这个时候就需要结合小偏方来治疗。1、服用中药：冬天脚冷怎么办？中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。 2、注意保暖：冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 3、适当补充热量：冬天脚冷怎么办？可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。 4、泡脚或泡澡：睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 5、适当运动：冬天脚冷怎么办？寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。 冬天脚冷怎么办？亚健康的身体状态使得很多朋友在冬季都出现了手脚冰凉的症状，想要避免脚冷，你就必须结合合理的方法，上文中所介绍的泡脚，运动等方式都有着良好的效果，你可以多尝试尝试，结合实用的方法不断促进身体血液循环，可以有效改善脚冷等相关症状！