很多朋友都爱吃干果，尤其是在冬季，干果等零食更受大家的青睐，像杏仁，开心果这类的干果，不仅美味，对身体还有很多的好处，比如，降血脂，相信很多朋友对于这个功效还是头一次听说，下面小编就来为你介绍几种降血脂功效的干果，爱吃干果的朋友，一起来看看吧！榛子 哪些干果可以降血脂？榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。 腰果 哪些干果可以降血脂？腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。 杏仁 杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。哪些干果可以降血脂？杏仁含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。 核桃仁 核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。松籽仁 哪些干果可以降血脂？松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。 干果也能降血脂？你是不是感觉到很惊讶，事实正是如此，所以干果是值得大众选择的小零食，以上所介绍的这几种干果，能够有效帮助大家软化血管，降血脂和降低胆固醇，大家平时可以多多食用，除了干果之外，大家平时还应该多吃点新鲜的水果，给自己多补充一些维生素，这样才能保持身体健康！