现在的办公室人群，长期是坐在办公室的，眼睛是长久使用，也没有时间远眺，并且伴随着的是，现在近视眼的人群是越来越多的了，很多人刚开始都是由于眼睛酸胀却不找方法来缓解，长此以往下去就近视了。眼睛干涩疲劳对于大家来说不仅很难受，也影响工作的效率。今天给大家介绍一下，清肝明目的养生茶有哪些呢，在生活中如何护眼呢。

清肝明目的中药

中药1、 枸杞子

枸杞的好处大家都是知道的，枸杞中含有非常丰富的维生素A，以及胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，这些元素都是对眼睛非常有帮助的。枸杞有补肝明目的作用，平时用来泡茶是最简单的方法了。

中药2、决明子

决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

中药3、桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

中药4、金银花

说起金银花，大家一点也不陌生，首先想到的就是金银花清热解毒，还能够有效地缓解感冒、头痛的症状，金银花和菊花泡茶是最好不过的了，可以清热明目、治疗目赤、耳聋的症状。

以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解。希望大家可以重视眼睛的问题。目前，大多数都是低头族，长时间的玩手机就会感觉眼睛疲劳酸涩，这个时候，就需要闭上眼睛休息一下了。所以以上的方法对于大家还是很有作用的，希望大家运用到生活当中去。