肝是我们人体十分重要的一个身体器官，也是最大的排毒“工厂”。所以养肝护肝在生活中是必不可少的一项保健工作，中医认为，养肝首先就要养肝的气血，肝血是我们都不可忽视的一个问题。那么中医有什么方法可以判断肝血是否亏损呢?一起来了解下吧!
春季不养肝，后患无穷
中医理论通过观察与联系，将人体内部的病机与外部表现成功结合在一起。中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
辨颜色
首先要看看指甲正常的颜色，另外也可以通过挤压法来观察血液的回流状况。若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊。指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
辨斑点
很多人指甲上面都会出现许多的斑点和小坑。指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡。指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血。出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
辨纹路
很多人指甲上都会出现很明显的细纹。一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息。出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。另外接触某些重金属的朋友要小心“米氏线”等问题，小心重金属对人体的伤害。
辨半月痕
半月痕?很多人表示自己只知道半月板。指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色。若没有半月痕，多是气血不足的表现。半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。但也不必迷信月痕，很多人由于个体差异甲跟偏后，不能笼统算为气血亏虚。
当归炖猪蹄
材料：猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒、食盐
做法：将猪蹄清洗干净，然后切块备用。将准备好的猪蹄放入开水之中焯一遍，这样有效的去除腥味，然后取出沥干水分。在干净的锅中加入适量的清水，烧开之后放入猪蹄，随后加入准备好的当归以及葱姜、料酒等等。大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以熄火了，加入适量的食盐调味就可以起锅服用。
由此看来，通过观察手指甲的状况就可以有效的判断出肝血是否亏损，我们知道肝血亏损没有及时调理的话，对于我们身体健康有很大的影响哦!所以大家在平时的生活中要注意多养肝，重视养肝，使肝气正常生发、顺畅。
