年轻人压力大牙……作为一个半拉子的心理咨询师，我给你一点我的建议：1、找一些自己喜欢的活动，听音乐、运动，这两项是减压的好方法；2、另外，你需要一个朋友，找别人说说你的烦心事，如果不方便和熟人说，找陌生人说一说也无妨，所有的压力都需要释放，不在于别人给你意见，主要是需要释放……写作也是一个不错的方式，试着把自己的压力也成一个故事，或者一封信给未来的自己……3、不要焦虑，如果你不是一直这样的话，就不是事儿……如果是因为这段时间压力大的话，失眠只是应激性反应，过了这段时间就好了，重点是自己要保持积极心态，相信这一切都会过去的，没听说过失眠会要了人命的……放心哈……

医生说我抑郁症中度焦虑症，让我多出去走走现在在长沙 从长沙出发 然后想去南山牧场 郴州高椅岭 小东江 请问我要先去哪个景点 附近有什么旅馆或者民俗吗 能帮帮我吗

谢谢相邀！南山牧场在邵阳，您应该说的是仰天湖草原，这里原来是南山奶粉的一个牧场。不知道您是自驾还是坐高铁，如果坐高铁过来郴州，建议全程包车。Day1.自驾上午8点从长沙出发，G4高速到郴州，五里牌下高速，行程3个小时多，抵达东江民宿客栈，先午餐再午休，下午游玩国家地质公园飞天山，或者马皇丘大峡谷鹅公寨鹅婆寨土匪洞天生桥，或者免费游玩大王寨。如果从长沙出发迟，可先游玩国家地质公园飞天山或者免费游玩大王寨 ，傍晚入住东江民宿。Day2.早起，东江湖精品线路二（A线，含雾漫小东江），中午午餐后民宿客栈午休，下午最美景观大道——白廊环湖路，宿东江民宿。第二天也可以玩精品线路二（B线，含雾漫小东江，游船游大东江湖），傍晚骑行赛道晚雾。Day3.上午游玩高山草原仰天湖，下午G4高速返长沙。如果时间充裕，可以考虑古南岳回龙山住一晚，看看日出日落，舒缓一下心情。民宿推荐可以查看我的游记哈！如果觉得我的回答让你满意，请采纳，谢谢！图片按路线顺序：