防癌抗癌食谱：五色蔬莱汤原料：白萝卜叶、胡萝卜、大牛蒡、白萝卜、香菇各适量。防癌抗癌食谱：五色蔬莱汤做法：先将各种蔬菜洗净后，连皮切成大块，放在锅里加入菜量3倍的水，用大火煮沸以后，再以小火煮l小时。熬煮好以前不要掀开锅盖，煮好后装入玻璃瓶，即可饮用。功效：五色蔬菜对应为青、红、黄、白、黑五色，分别代表金、木、水、火、土五行调和，对应身体五脏六腑的学理，是健康的基本法。胡萝卜、香菇、牛蒡都是抗癌蔬菜，可以帮助排除体内废物。三款刀豆养生食谱1、圆白菜刀豆汤原料：圆白菜500克，刀豆250克，辣椒油3克，香油2克，酱油4克，大葱5克。制作方法：①取鲜包心菜撕成片，刀豆撕掉筋。②将包心菜、刀豆同下锅，注满清水，置炭火上煨煮2小时，减文火再煨1小时，即移锅上桌。③食时另备蘸料，碟中以辣油、香油、酱油、葱(切)花调匀。