处暑过后，尽管窗外仍烈日炎炎，室内已然清爽了不少。专家提醒，此时不宜再贪凉了，秋瓜坏肚，西瓜不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气，容易引起腹泻。处暑的意思是说夏天的暑热正式终止了，这个时候再贪凉，有可能给身体惹麻烦。天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸介绍说，暑气正在逐渐消散，夜间的气温也在降低，开窗入睡已经很舒适了，如果再一味贪凉，比如开空调或者睡竹凉席，或许会让原有的腰椎病、颈椎病发作，抑或招来胃肠不适。初秋吹空调、睡凉席要有讲究，比如体胖多汗的人，可以睡草凉席，晚上仍吹空调的话，可以开成自然风或睡眠模式，不要对着出风口吹。初秋气候会逐渐干燥起来，因此，要多吃一些滋阴润燥的食品，尽量少进食辛辣食物，多增加酸性食物，以加强肝脏功能，多吃一些秋季应季的水果。当然，去燥也需要多喝水。湖南中医药大学第一附属医院药剂科主任药师刘绍贵立秋虽已过，可暑热丝毫不减。因此，建议大家多食用三种瓜类蔬菜———冬瓜、苦瓜和丝瓜。冬瓜含水量最高的蔬菜冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属清淡食物，含水量高达96%以上。冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。冬瓜能养胃生津、利尿行水，所含的丙醇二酸能促使体内的淀粉、糖分转化为热能，而不变成脂肪。久食可使皮肤润泽光滑，形体健美。肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适用。服滋补药时不宜食冬瓜；久病不愈者或阴虚火旺、脾胃虚寒及便溏泄泻者应慎食。