1.首先要知道穴位是什么，简单地说就是人体气之输注留储之点位，它们分布于人体各条经络，而各条经络又分别通过别络、经别相互连接、沟通脏腑、器官和各种组织，从而形成完整的人体气之循行网络；

2.循行经络里的气有相互感应、沟通内外之功能，在某一特定穴位来进行刺激（针、灸、揉、刮、拔等）可以使得该穴位所属的整个经络都可以有反应，从而调整气血运行，治疗或者改善人体不正常的生命状态（病态）；

日常生活中，按摩哪几个穴位有助于补气养血？

推荐大家按摩关元、血海、三阴交，这三个穴位是调理女性气血，治疗月经不调的关键穴位。有空时候多揉揉，每个穴位大约揉3分钟。

关元穴位于肚脐下正中三寸的地方。是任脉的要穴。关元是男子藏精、女子藏血之处。能够补养元气、肾气，有“第一性保健大穴”。

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉痛的地方。血海穴专治血，化血为气，运化脾血，所以女性养血，常按摩血海穴很重要。

三阴交在小腿内侧，在脚踝骨的内侧往上3寸处，三阴交有“妇科三阴交”之称，除了养血调经，还能治疗白带问题、经前紧张症和更年期综合征，还有安神之效。